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红牛乐虎东鹏等功能饮料均含高量咖啡因和糖 没事少喝

字号+ 作者:Admin 文章来源:乐虎官网在线娱乐 2018-06-06 16:27 我要评论( )

小学五年级,特喜欢喝功能饮料,尤其是脉动,脉动的各种口味他都喜欢。昨日,家住东城中心的李小姐告诉记者,他的儿子平时喜欢和小伙伴运动,运动完就来一瓶脉动。适当的喝点没事,但是这家伙喝的太多了,基本上每天都喝。告诫他好几次了,不听,我不可能天

  “小学五年级,特喜欢喝功能饮料,尤其是脉动,脉动的各种口味他都喜欢。”昨日,家住东城中心的李小姐告诉记者,“他的儿子平时喜欢和小伙伴运动,运动完就来一瓶脉动。适当的喝点没事,但是这家伙喝的太多了,基本上每天都喝。告诫他好几次了,不听,我不可能天天跟着他吧。功能饮料有这么好喝吗?”李小姐很不解儿子的行为。记者走访市场发现,不少家长都碰到过这种情况,孩子爱喝功能性饮料,管不住,很担心孩子的健康问题。功能性饮料对身体真有作用吗?

  市场上各种功能性饮料琳琅满目,记者在美宜佳、天福等便利店买来一些热卖的功能性饮料发现,无论是以包装华丽的瓶装饮料还是刺人眼球的浓缩装饮料,瓶身上的配料一栏大部分都含有:糖、咖啡因、维生素等成分。

  据相关资料显示,有提神作用的是其中两种成分,咖啡因和糖。咖啡因能短程让大脑兴奋,激发身体潜能,产生抗疲劳功效;糖能让大脑直接吸收,让大脑保持正常的运作,也就是说,咖啡因对提神有显著作用。目前,很多功能性饮料宣称添加了丰富的维生素、氨基酸等营养素,可促进新陈代谢。记者对比了解红牛、王老吉、加多宝、乐虎、东鹏特饮等市场上大众耳熟能详的功能性饮料发现,里面确实都含有高量的咖啡因和糖。这代表着,喝功能性饮料从某种程度上能起到提神的功效。张敏告诉记者,她是东莞一所职业技术学院的篮球队一员,每次强烈运动后都会喝一瓶东鹏特饮,喝了挺提神的。

  运动出汗会导致体内钾、钠等电解质的大量丢失,引起身体乏力,导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾离子不仅有助于补充汗液中丢失的钠、钾,还有助于血液容量的保持,使机体得到更充足的水分。记者向美宜佳相关人士了解到,功能饮料里都富含电解质,可以适当补充丢失的钙、锌等微量元素,以及出汗后缺失的盐分。如果要激活身体的能量,一些功能饮料中含有咖啡因、牛磺酸等刺激中枢神经的成分,可以提神抗疲劳。

  虽然我们在运动后需要补充能量,但是喝能量饮料并不是最好的办法。绝大部分的能量都是来自饮料中所含的糖份和咖啡因。因此这些运动饮料通常都含有很高的热量。

  营养学家认为,过多的喝功能饮料,容易影响摄食和食物的消化吸收,造成营养不良,特别是含有咖啡因等刺激中枢神经的成分,即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利,因为饮料中的糖分会抑制身体的摄食量,容易造成脱水。

  据有关专家表示,功能性饮料不是非喝不可的,不能代替喝水,我们正常人注意均衡饮食就没有必要饮用这些。其次功能性饮料一定要认真核对标签,不要寄予过高期望,也不要把维生素型饮料、功能饮料、运动型饮料搞混。

  如果不是剧烈运动、时间也不长,其实也没必要喝运动型饮料,喝清水吃水果就行,一般轻体力劳动者每天应饮水1000毫升以上就可以了。如果确实是需要一些饮料来补充体力和能量,也许选择咖啡或者脱脂奶会好点。

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